Dampak Personal Hygiene

Dampak personal hygiene penting untuk kita ketahui. Personal Hygiene atau kebersihan diri sendiri yaitu suatu kegiatan atau tindakan memelihara kesehatan diri baik secara fisik maupun kejiwaan.

Menjaga kesehatan personal hygiene menjadi modal utama dalam meningkatkan kesehatan dalam masyarakat. Sinergitas antar elemen dalam masyarakat akan menciptakan derajat kesehatan yang tinggi. Perawatan itu menjadi penting karena mencangkup kenyamanan individu, antar individu, kesehatan dan keamanan.

Ketika individu memiliki kesehatan yang baik, kesehatan itu akan mengantarkan pada kesehatan dengan skala yang lebih besar. Yaitu kesehatan lingkungan. Selain itu, era pandemi covid-19 menyebabkan kebutuhan masyarakat akan lingkungan yang sehat untuk menunjang sistem imunitas tubuh meningkat tajam.

Maka, penting mengetahui apa saja dampak personal hygiene untuk diri sendiri dan lingkungan masyarakat.

Baca juga artikel tentang Cara Menghadapi New Normal

Pentingnya Kebersihan Diri Sendiri (Personal Hygine)

Tujuan dari kita mengetahui konsep personal hygiene yaitu membiasakan diri menjaga kebersihan sehingga dapat membuat diri terhindar dari sumber penyakit, meningkatkan kepercayaan diri serta menambah nilai-nilai keindahan.

Selain itu, nilai-nilai keindahan tersebut mengantarkan setiap jiwa menjadi nyaman. Kondisi nyaman menyebabkan pikiran menjadi lebih fresh dan fokus. Kondisi tubuh yang sehat dan pikiran yang fokus akan membuat setiap kegiatan yang dilakukan mencapai hasil yang maksimal.

Lalu bagaimana jika ada pertanyaan “jelaskan dampak personal hygiene yang tidak terjaga dengan baik?” tentu akan menimbulkan banyak dampak negative dalam kehidupan, baik diri sendiri maupun orang lain. Seperti terjangkit kuman penyakit dan menjangkiti orang lain.

Ketidakpedulian seseorang dalam menjaga kebersihan diri akan menyebabkan timbul banyak penyakit, tidak produktif, dan kesehatan mental yang lemah.

Tubuh kita akan gelisah dan tidak nyaman. Pada saat kita sakit, semua makanan yang kita santap terasa tidak enak, badan kurang nyaman dan mudah lelah untuk bergerak dan lain sebagainya.

Hal itu menjadi kendala dalam mencapai produkivitas kerja maupun aktivitas sehari-hari.

Lebih jauh, ketidakpedulian seseorang dalam menjaga kebersihan menandakan adanya keegoisan dalam diri individu. Suatu sifat yang sulit diterima oleh kebanyakan orang. Hal itu mengindikasikan terdapat mental yang belum dewasa. Mental yang belum dewasa cenderung tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Tentu, hal ini kurang baik apabila bermasyarakat.

Selain itu, dampak personal hygiene mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang. Karena fisik selalu memiliki ikatan dengan emosional seseorang. Dalam beberapa kasus, seseorang yang sedang stress cenderung bersikap tidak peduli dengan kesehatan diri. Hal itu bisa menimbulkan perubahan-perubahan dalam tubuhnya, seperti timbul banyak jerawat, rambut rontok, penuaan yang tidak normal, infeksi, anorexia, bahkan bisa memicu kematian.

**Macam-macam Personal Hygiene dan manfaatnya**

Tanda-tanda seseorang dengan pemenuhan personal hygiene yang terpenuhi yaitu apabila seseorang telah menjaga kebersihan tubuh seperti menjaga kesehatan kulit, gigi dan mulut.

Pemeliharaan kesehatan kulit kepala dan rambut

Menjaga kebersihan kulit kepala tidak terlepas dari menjaga kebersihan rambut. Menyisir, menyikat, dan mencuci rambut dengan sampo adalah dasar-dasar dalam merawat rambut.

Cara memelihara yang dapat kita lakukan adalah dengan keramas menggunakan sampo. Semakin tebal rambut maka intensitas mencuci rambut harus semakin kering, 2 aau 3x dalam seminggu.

Gunakan juga sampo yang sesuai dengan kondisi rambut. Misal, rambut yang rontok menggunakan sampo yang anti rontok. Tidak lupa sesekali gunakan kondisioner dan juga vitamin untuk menambah kesehatan pada rambut kita. Saat rambut sehat, maka kulit kepala kita juga akan sehat.

Tidak lupa juga untuk merapikan rambut kita, seperti dengan memotong secara rutin agar tidak berantakan dan indah saat dipandang. Untuk perempuan bisa memotong rambut setiap 3 atau 6 bulan sekali. Sedangkan untuk laki-laki biasanya kisaran 1 sampai 2 bulan sekali.

Perawatan Kulit Tubuh

Kulit merupakan salah satu sistem imunitas tubuh yang melindungi tubuh dari berbagai macam kuman penyakit. Selain itu, kulit juga berfungsi sebagai tempat sekresi, metabolisme tubuh melalui keringat akan dikeluarkan melalui kulit. Kulit juga berguna dalam mengatur suhu dan sensasi yang berkontak dengan tubuh.

Peran kulit dalam menjaga keseimbangan tubuh begitu besar, oleh karena itu sudah sewajarnya untuk dijaga dan dipelihara dengan baik agar sehat dan kuat.

Cara menjaga kesehatan kulit adalah mandi. Mandi dapat melancarkan sirkulasi darah ke kulit, membuat lebih rileks dan segar, serta dapat menghilangkan segala kotoran yang ada pada kulit.

Perawatan Kebersihan Mata, Hidung dan Telinga

Tidak ada perawatan khusus untuk mata, hidung dan telinga. Cukup bersihkan ketika mandi menggunakan air.

Mata

Membiasakan baca buku diruang yang cukup cahaya dan jarak minimal 30 cm. Periksakan mata setahun sekali ke dokter.

Perawatan Gigi

Menjaga kebersihan mulut dan gigi juga penting. Kita harus melakukan pembersihan mulut dan gigi secara kontinyu setiap hari. Cara memelihara kesehatan mulut dan gigi adalah dengan menggosok gigi setiap pagi dan sebelum tidur menggunakan pasta gigi. Jenis pasta gigi yang kita gunakan disesuaikan dengan kebutuhan. Semisal, saat kita memiliki masalah gigi sensitif, maka memilih pasta gigi anti sensitif.

Perawatan Kuku

Kuku, baik kuku tangan maupun kuku kaki yang tidak terawat dengan baik dapat menyebabkan timbulnya bau tidak sedap. Bau tersebut dapat menurunkan kepercayaan diri kita. Kuku perlu dipotong dan dibersihkan setiap seminggu sekali. Jika ingin mengikuti sunnah rasul bisa potong kuku tiap hari jumat.

Kuku kita potong dari sudut ujung kuku. kemudian kita arahkan sesuai dengan bentuk ujung jari perlahan-lahan. selanjutnya, bekas potongan kita kikir sampai halus agar tidak menyebabkan luka goresan.

Untuk membersihkan kotoran yang masih menempel pada kuku bisa menggunakan air hangat dengan menyikatnya secara perlahan.

Cara kita mengidentifikasi personal hygiene salah satunya dengan peka akan perubahan tidak nyaman dalam tubuh. Seperti agak demam, pilek dan lain sebagainya. Jika mendapati kondisi demikian, kita patut waspada dan bersiap-siap untuk konsultasi dengan ahli.